视力的正常发育是具备两个条件：一是出生后正常生长发育，二是受外界的刺激影响。

而容易受到外界影响的是儿童跟青少年时期，因为这些时期学业繁琐，一些行为习惯都会慢慢养成了。

家长是孩子预防近视的第一道防护线，

孩子在家长身边的时间长，

家长需要肩负起责任，

帮助孩子养成良好用眼行为和习惯。

儿童护眼小贴士

1、保持正确阅读、书写姿势

坐姿端正，书本放在距眼睛30cm左右的地方。

2、避免不良习惯

如躺床上看手机、伏案歪头阅读、近距离看电视或者电子产品等不良习惯。

3、控制电子产品使用时间

在使用电子产品30-40分钟学习后，放松远眺10分钟；非学习时间控制在一小时时间内。

4、坚持每天充足户外活动

带孩子每天在户外至少1小时以上的活动，周末可多带孩子出门游玩，多参加一些健身锻炼的活动培养其兴趣。

5、保持充足的睡眠，丰富营养

充足的睡眠和丰富营养是保护视力的基础。既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，也要有足量的肉，蛋白质，脂肪的摄入。

6、一旦发现近视，分析原因及时矫正

发现近视后，寻找原因及时矫正，也可以到正规眼科医疗机构检查，咨询并利用科学矫正。